Hacer
ejercicio puede ser una buena actividad que no solo nos aporta salud
sino que nos ayudaría prevenir enfermedades de esta manera podemos
tener una vida más larga y de mejor calidad, para ello podemos
practicar deportes o simplemente podemos ir a gimnasios y practicar
ejercicio sobre pisos
para gimnasio,
o también hacer otras actividades como por ejemplo spinning, steps,
o yoga.
Es
importante para ello que tanto los más jóvenes como los más
adultos practiquen ejercicios físicos y también puedan mantenerse
con salud, es importante además de hacer ejercicios que estas
personas, de todas las edades puedan tener una vida sana, o sea que
consuma importantes cantidades de frutas y verduras lo cual les
ayudará a mantenerse en salud.
Como
hemos visto no solo hacer gimnasia garantiza salud y una buena
calidad de vida sino que también es importante practicar diversos
deportes según la edad que tengamos, pueden ser yoga o algún
deporte como natación o ciclismo, para los más jóvenes fútbol o
basketball.
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